brak zdjęcia
Właściwości błonnika pokarmowego.
2019-02-26|Kategoria: Zabiegi / Dietetyka, Odchudzanie

Błonnik pokarmowy jest szczególnym elementem zbilansowanej diety. W przeciwieństwie do witamin, minerałów i makroelementów nie jest ani trawiony, ani wchłaniany. Składa się z nietrawionych elementów tworzących ściany komórkowe roślin i jest usuwany z ciała w niezmienionej formie. Chociaż błonnik spożywczy nie posiada żadnej wartości odżywczej, to ma ogromny wpływ na przebieg procesów trawiennych. Hamuje wchłanianie się cholesterolu, spowalnia i usprawnia procesy trawienne, a także zmniejsza poziom glukozy we krwi. Ponieważ zapobiega skokom poziomu cukru, budzi duże zainteresowanie wśród cukrzyków. Błonnik spożywczy można nabyć pod postacią wyizolowanego ekstraktu, który można dodawać do posiłków albo spożywać samodzielnie, a można tez dostarczać go wraz z pożywieniem. Znajdziemy go w produktach roślinnych; szczególnie dużo zawierają go rośliny strączkowe, takie jak soczewica albo fasola. Jest też obecny w kaszach i ziarnach.

Przeczytać warto:

Jak przygotować się do wiosny

Z pewnością pragniemy być przygotowani na tę ciepłą porę roku pod wieloma względami. Dlatego chętnie przekonamy się, jakie perfumy damskie na wiosne najlepiej będą do nas pasować. Na pewno przekonamy się, że znajdziemy coś, co przypadnie nam do gustu, a do tego będzie pasować do naszego stylu. Zatem c...

Jak przygotować się do wiosny
Problemy z hormonami - pomoże endokrynolog

Zaburzenia w pracy układu dokrewnego człowieka mogą niekorzystnie wpływać na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Hormony wydzielane przez poszczególne gruczoły dokrewne regulują pracę wielu narządów, więc niedobory lub nadmiar któregoś z nich natychmiast daje o sobie znać w postaci niepożądanych obja...

Problemy z hormonami - pomoże endokrynolog
Wysokiej jakości środki dentystyczne

Działania w obrębie jamy ustnej muszą być zawsze wykonywane z najwyższą starannością i przy zachowaniu wszystkich zasad higieny. Z tego względu w każdym gabinecie specjalistycznym muszą znajdować się preparaty do dezynfekcji, które pozwalają między innymi na dokładne czyszczenie poszczególnych narzęd...

Wysokiej jakości środki dentystyczne
Operacje stawu kolanowego metodą artroskopową

Urazy stawu kolanowego są często spotykanymi schorzeniami. Niektóre wynikają z braku aktywności fizycznej i osłabienia ruchomości oraz wytrzymałości stawu, który może ulec uszkodzeniu podczas przenoszenia większego obciążenia. Inne wynikają z przeciążeń związanych z wyczynowym uprawianiem sportu. Jes...

Operacje stawu kolanowego metodą artroskopową
Professional improvement of appearance

Backstage Studio is a company that has got a wide offer of services associated with the appearance. The offer is designed mainly for women. They are allowed to order services associated with makeup. Aberdeen is the city in which the demand for this type of help is very high. The makeup artists hired by this firm offer ...

Professional improvement of appearance