Błonnik pokarmowy jest szczególnym elementem zbilansowanej diety. W przeciwieństwie do witamin, minerałów i makroelementów nie jest ani trawiony, ani wchłaniany. Składa się z nietrawionych elementów tworzących ściany komórkowe roślin i jest usuwany z ciała w niezmienionej formie. Chociaż błonnik spożywczy nie posiada żadnej wartości odżywczej, to ma ogromny wpływ na przebieg procesów trawiennych. Hamuje wchłanianie się cholesterolu, spowalnia i usprawnia procesy trawienne, a także zmniejsza poziom glukozy we krwi. Ponieważ zapobiega skokom poziomu cukru, budzi duże zainteresowanie wśród cukrzyków. Błonnik spożywczy można nabyć pod postacią wyizolowanego ekstraktu, który można dodawać do posiłków albo spożywać samodzielnie, a można tez dostarczać go wraz z pożywieniem. Znajdziemy go w produktach roślinnych; szczególnie dużo zawierają go rośliny strączkowe, takie jak soczewica albo fasola. Jest też obecny w kaszach i ziarnach.
Właściwości błonnika pokarmowego.
Właściwości błonnika pokarmowego.
2019-02-26|Kategoria: Zabiegi / Dietetyka, Odchudzanie
Przeczytać warto:
Pozytywne zmiany wynikające z rzucenia papierosów
W momencie, kiedy osoba uzależniona od palenia papierosów zrywa ze swoim nałogiem, w organizmie następują wyjątkowo korzystne zmiany. Dobre skutki zerwania z nikotyną pojawiają się szybko, bo już po kilku godzinach. Według ekspertów już w pierwszych dniach po rozstaniu z papierosami można zaobserwować: ...
Producent sprzętu kosmetycznego- wpływ na działalność gospodarczą
Prowadzenie własnej działalności gospodarczej to zdanie, z którym nie wszystkie osoby radzą sobie dobrze. Żeby móc utrzymać się na rynku długo, potrzebna jest do tego nie tylko odpowiednia wiedza, umiejętności, ale przede wszystkim dobry personel oraz sprzęt. Gabinety kosmetyczne to ten rodzaj biznesu, kt...
Nie tylko białe fartuchy
Firma Redar to nowoczesna firma oferująca duży wybór odzieży medycznej, masek ochronnych oraz odzież ochronną. Jako producent firma wykorzystuje surowce najlepszej jakości. Firma stara się, aby wszystkie produkty były nie tylko wygodne i doskonale chroniły przed szkodliwymi czynnikami, ale jednocześnie miał...
Powinno się wykonywać regularne badania
Wzrok jest jednym z ważniejszych zmysłów w naszym życiu. Dlatego właśnie powinniśmy o niego należycie zadbać. Chodzi również o regularne badania, które są w stanie szybko wychwycić ewentualne wady czy też choroby. Nie bez znaczenia będzie miejsce, w którym wykona się badanie wzroku. Poznań to właśn...
Coco-Time - najlepsze usługi kosmetyczne.
Zdrowie oraz uroda zawsze idą ze sobą w parze - dlatego warto zadbać o jedno i drugie równocześnie. Medycyna estetyczna właśnie temu służy. Polecamy usługi takie jak mezoterapia igłowa, botox, usuwanie owłosienia, redukcja zmarszczek czy mikrodermabrazja. Wrocław wie, że ciężko o lepszy salon kosmetyczn...
Najnowsze posty: