Błonnik pokarmowy jest szczególnym elementem zbilansowanej diety. W przeciwieństwie do witamin, minerałów i makroelementów nie jest ani trawiony, ani wchłaniany. Składa się z nietrawionych elementów tworzących ściany komórkowe roślin i jest usuwany z ciała w niezmienionej formie. Chociaż błonnik spożywczy nie posiada żadnej wartości odżywczej, to ma ogromny wpływ na przebieg procesów trawiennych. Hamuje wchłanianie się cholesterolu, spowalnia i usprawnia procesy trawienne, a także zmniejsza poziom glukozy we krwi. Ponieważ zapobiega skokom poziomu cukru, budzi duże zainteresowanie wśród cukrzyków. Błonnik spożywczy można nabyć pod postacią wyizolowanego ekstraktu, który można dodawać do posiłków albo spożywać samodzielnie, a można tez dostarczać go wraz z pożywieniem. Znajdziemy go w produktach roślinnych; szczególnie dużo zawierają go rośliny strączkowe, takie jak soczewica albo fasola. Jest też obecny w kaszach i ziarnach.
Właściwości błonnika pokarmowego.
Właściwości błonnika pokarmowego.
2019-02-26|Kategoria: Zabiegi / Dietetyka, Odchudzanie
Przeczytać warto:
Jak przywrócić promienny wygląd naszej skóry
Kiedy nasza skóra traci jędrność oraz staje się poszarzała to niestety wyglądamy na przygnębionych, oraz zmęczonych. Dlatego też warto wybrać się na zabieg, który sprawi, że nasza skóra znowu odzyska promienny wygląd. Rewitalizacja skóry Łódź to nowoczesny i skuteczny zabieg dla osób, które chcą ...
Hurtownia kosmetyczna z bogatym asortymentem
J P Cosmetics oferuje sprzedaż kosmetyków i produktów pielęgnacyjnych przez internet. To dobrze wyposażona drogeria, gdzie zakupimy wszystkie nowinki, a także skorzystamy z atrakcyjnych ofert i promocji. Firma dba o zadowolenie klienta, dlatego proponuje najbardziej pożądane produkty, które zadowolą każdą k...
Nawet po stracie zębów można cieszyć się wygodą!
Utrata zęba czy nawet ich większej ilości wcale nie musi wiązać się z brakiem komfortu i pewności siebie. Można odzyskać doskonały wygląd i takie samo poczucie, jakie dają naturalne zęby, a pozwalają na to oczywiście implanty. Mokotów więc często staje się miejscem ich wszczepiania, zwłaszcza że w ...
Profesjonalne usg dzieci w Centrum Medycznym
Zapraszamy do skorzystania z oferty naszej kliniki specjalistycznej LEKARZE, która prowadzi swoje usługi na rzecz wielu klientów. Nasze leczenie jest skierowane do pacjentów, którzy cenią sobie profesjonalizm lekarzy, a zarazem jakość wykonanych usług i wszystkich badań. Zapewniamy, że korzystamy z najnowsze...
Wysokiej jakości pieczywo bezglutenowe dla zdrowia.
Firma Incola to firma, której głównymi produktami są produkty bezglutenowe. Wyroby firmy są tworzone dla osób, które poważnie dbają o swoje zdrowie i postanowiły przejść na dietę bezglutenową. Nasi pracownicy są doświadczonymi i wykwalifikowanymi ludźmi, dzięki czemu produkty przez nich tworzone, jak ...
Najnowsze posty: