Błonnik pokarmowy jest szczególnym elementem zbilansowanej diety. W przeciwieństwie do witamin, minerałów i makroelementów nie jest ani trawiony, ani wchłaniany. Składa się z nietrawionych elementów tworzących ściany komórkowe roślin i jest usuwany z ciała w niezmienionej formie. Chociaż błonnik spożywczy nie posiada żadnej wartości odżywczej, to ma ogromny wpływ na przebieg procesów trawiennych. Hamuje wchłanianie się cholesterolu, spowalnia i usprawnia procesy trawienne, a także zmniejsza poziom glukozy we krwi. Ponieważ zapobiega skokom poziomu cukru, budzi duże zainteresowanie wśród cukrzyków. Błonnik spożywczy można nabyć pod postacią wyizolowanego ekstraktu, który można dodawać do posiłków albo spożywać samodzielnie, a można tez dostarczać go wraz z pożywieniem. Znajdziemy go w produktach roślinnych; szczególnie dużo zawierają go rośliny strączkowe, takie jak soczewica albo fasola. Jest też obecny w kaszach i ziarnach.
Właściwości błonnika pokarmowego.
Przeczytać warto:
Szampon dla niemowląt - szampon do włosów dla niemowląt
Kiedy mamy w domu małe dziecko, trzeba odpowiednio o nie dbać i pielęgnować je. Jednak warto pamiętać o tym, że nie wszystkie produkty nadają się dla niemowlaków. Jeśli chcemy mu umyć włosy, to warto kupić szampon przeznaczony właśnie dla noworodków. Szampon dla niemowląt, co najważniejsze, nie szczy...
Hurtownia kosmetyczna z bogatym asortymentem
J P Cosmetics oferuje sprzedaż kosmetyków i produktów pielęgnacyjnych przez internet. To dobrze wyposażona drogeria, gdzie zakupimy wszystkie nowinki, a także skorzystamy z atrakcyjnych ofert i promocji. Firma dba o zadowolenie klienta, dlatego proponuje najbardziej pożądane produkty, które zadowolą każdą k...
Professional improvement of appearance
Backstage Studio is a company that has got a wide offer of services associated with the appearance. The offer is designed mainly for women. They are allowed to order services associated with makeup. Aberdeen is the city in which the demand for this type of help is very high. The makeup artists hired by this firm offer ...
Najlepsze kremy barierowe zapobiegające objawom alergii na nikiel.
Posiadanie alergii, czyli uczulenia, jest uciążliwe i problematyczne. Istnieje wiele rodzajów alergii, ale do najczęściej spotykanych należy uczulenie na nikiel, które jest obserwowane u niemal siedemnastu procent dorosłych. Oznacza to, że mniej więcej jedna osoba na sześć jest uczulona na ten metal! Oczywi...
Nawet po stracie zębów można cieszyć się wygodą!
Utrata zęba czy nawet ich większej ilości wcale nie musi wiązać się z brakiem komfortu i pewności siebie. Można odzyskać doskonały wygląd i takie samo poczucie, jakie dają naturalne zęby, a pozwalają na to oczywiście implanty. Mokotów więc często staje się miejscem ich wszczepiania, zwłaszcza że w ...
Najnowsze posty: