Błonnik pokarmowy jest szczególnym elementem zbilansowanej diety. W przeciwieństwie do witamin, minerałów i makroelementów nie jest ani trawiony, ani wchłaniany. Składa się z nietrawionych elementów tworzących ściany komórkowe roślin i jest usuwany z ciała w niezmienionej formie. Chociaż błonnik spożywczy nie posiada żadnej wartości odżywczej, to ma ogromny wpływ na przebieg procesów trawiennych. Hamuje wchłanianie się cholesterolu, spowalnia i usprawnia procesy trawienne, a także zmniejsza poziom glukozy we krwi. Ponieważ zapobiega skokom poziomu cukru, budzi duże zainteresowanie wśród cukrzyków. Błonnik spożywczy można nabyć pod postacią wyizolowanego ekstraktu, który można dodawać do posiłków albo spożywać samodzielnie, a można tez dostarczać go wraz z pożywieniem. Znajdziemy go w produktach roślinnych; szczególnie dużo zawierają go rośliny strączkowe, takie jak soczewica albo fasola. Jest też obecny w kaszach i ziarnach.
Właściwości błonnika pokarmowego.
Przeczytać warto:
Dobry dentysta od implantów
Każdy chce dbać o swoje zęby. W końcu piękny uśmiech jest naszą wizytówką - jest elementem pierwszego wrażenia, jakie możemy wywołać na nowo poznanej osobie. Jest świadectwem zadbania i wysokiej kultury osobistej. Niestety, kiedy pojawiają się problemy z zębami, może nas to przerażać. Niejeden z nas...
Usuwanie zmarszczek kwasem w Bielsku-Białej
Nie trzeba decydować się na inwazyjny lifting czy zmieniający rysy twarzy botoks, by zachować młody wygląd skóry. Zawsze można wybrać mało inwazyjny i gwarantujący naturalność zabieg, jakim jest usuwanie zmarszczek kwasem. Bielsko-Biała będzie przy tym szczególnie dobrym do tego miejscem, gdyż w placó...
Profesjonalna pielęgnacja płytki paznokcia
Zazwyczaj o paznokcie powinny dbać kobiety, ponieważ to one mają nieustanny kontakt z różnego rodzaju detergentami i innymi preparatami stosowanymi w kuchniach lub łazienkach. Wiele pań decyduje się samodzielnie zadbać o swoje paznokcie. Jednak najlepsze efekty zapewnia profesjonalne manicure (Świętochłowic...
Jakie zastosowanie posiada kosmetologia estetyczna
Kosmetologia estetyczna Warszawa jest dzisiaj niezwykle cenionym działem medycyny że względu na to że potrafi ona pomoc nam z pewnymi dolegliwościami oraz mankamentami i do tego poprawia się nasza pewność siebie a więc nasze myślenie psychiczne. Nasz wygląd często może być wystawiany na krytykę i dlatego...
De nieuwe techniek make-up wenkbrauwen
Microblading betekent de handmatige uitvoeringswijze permanente make-up, die wordt gebruikt voor een nauwkeurige en natuurlijke regeneratie wenkbrauwen. De techniek wordt vaak aangeduid als termen wenkbrauwen embrodery, 3D BROWS, Japanse techniek, of de wijze vedergewicht. Microblading oslo als een techniek die maximu...
Najnowsze posty: